Atriyal Fibrilasyon (AFib) hastaları için güvenli egzersiz, beslenme ve yaşam tarzı rehberi. Fitness eğitmenleri için uzman bilgilerini keşfedin.
GEOFF LECOVIN **|** NASM VE ATHLETIC HOUSE ACADEMY İLE GÜNCEL KAL! Çoğu egzersiz programının hedefi, fiziksel aktivite sırasında danışanın kalp atış hızını orta düzeyde artırmaktır. Peki ya danışanınız atriyal fibrilasyon (AFib) hastasıysa? İşte AFib’li bireylerle çalışırken bilmeniz ve uygulamanız gereken önemli noktalar… Her fiziksel fitness eğitmeni için bu bilgiler, AFib’li danışanlarla güvenli ve etkili antrenman seanslarına hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. **ATRİYAL FİBRİLASYON (AFib) NEDİR?** Atriyal fibrilasyon (AFib), en yaygın aritmi (düzensiz kalp atışı) türüdür. Kalpteki elektriksel uyarıların anormal şekilde ateşlenmesi sonucu oluşur ve bu da kalbin üst odacıklarının (atriyum) titreme şeklinde hareketine (veya fibrilasyonuna) neden olur. **AFib’in Yaygın Belirtileri** • Genel yorgunluk ve halsizlik • Hızlı ve düzensiz kalp atışı • Göğüste çırpınma veya “vuruntu” hissi • Baş dönmesi • Nefes darlığı • Anksiyete (kaygı) • Baygınlık hissi veya kafa karışıklığı • Egzersiz sırasında çabuk yorulma • Terleme • Göğüs ağrısı veya baskı hissi **İstatistikler** • Amerika Birleşik Devletleri’nde 6,1–7 milyon kişi AFib ile yaşıyor. • 65 yaş altındaki kişilerde %2 oranında görülürken, 65 yaş ve üstünde bu oran %9’dur. • Afrika kökenli Amerikalılar, Avrupa kökenli bireylere kıyasla daha düşük AFib riskine sahiptir. • Kadınlarda, erkeklere göre daha sık görülür. **AFib için Risk Faktörleri** • İlerleyen yaş • Yüksek tansiyon • Yüksek kolesterol • Obezite • Diyabet • Uyku